Sport für VRSt. + Senioren

2012-04-26 Sport für Vorruheständler und Senioren

Die Gruppe „Sport für Vorruheständler und Senioren“ trifft sich einmal wöchentlich donnerstags in der Sporthalle des BfW in der Bugenhagenstraße. Die Teilnehmer(innen) sind im Alter zwischen 60 und 80 Jahren. Leider ist nur noch ein männlicher Sportfreund vertreten. Die wöchentliche Beteiligung liegt bei ca. 20 bis 30 Personen.

Unter bewährter Anleitung unserer Übungsleiterin Jeanette werden zunächst Aufwärmübungen für sämtliche Körperteile absolviert. Danach folgen meist Übungen mit verschiedensten Sportgeräten, wie z.B. Gymnastikbälle, Thera- Bänder, Wasserflaschen, Reifen usw.. Auch auf der Matte werden u.a. Dehn- und Streckübungen ausgeführt. Die sogenannten Zirkel, bei denen in der Runde bis zu 10 Geräte je 2 Minuten genutzt werden, sind ebenso beliebt, wie die abschließende Übung, meist ein Tanz mit verschiedenen Schrittkombinationen. Auf jeden Fall werden die einzelnen Übungsstunden recht abwechslungsreich gestaltet.

Die meisten Teilnehmer(innen) sind schon viele Jahre dabei, so dass sich auch gute soziale Kontakte entwickelt haben. Man spricht vor und manchmal auch nach der Übungsstunde über Urlaub, Gesundheit, Familie usw..

Auch schöne Traditionen haben sich herausgebildet. Nach der letzten Übungsstunde vor der Sommerpause geht es gemeinsam zum Eis essen bzw. Kaffee trinken in eine Cafeteria und vor allem in der Weihnachtszeit wird eine gemütliche Feier mit kleinen Überraschungen veranstaltet. So klingt das Sportjahr für die Teilnehmer der Gruppe dann aus, in der Gewissheit, etwas Gutes für Gesundheit und Wohlbefinden getan zu haben.

                                                                                                                                   Ulrike Nitzschke

2012-04-26 072012-04-26 20 2012-04-26 19 2012-04-26 25