„DIE FÜNF TIBETER“

Wann:       donnerstags 10.00—11.30 Uhr   Hemingwaystr. 19

Trainerin: Viola Rieck

Die „5 Tibeter“ sind yogaähnliche Übungen, die Körper und Psyche positiv beeinflussen.

Regelmäßig geübt, werden Sie ruhiger und können den Anforderungen des Alltags gelassener begegnen.

Dazu trägt das Wechselspiel aus Atemübungen, Konzentration und körperlichen Übungen bei, das hält den Kreislauf fit und baut Stress ab.

Als nahezu tägliche Angewohnheit hilft das Übungssystem körperliche und geistige Fitness so wie seelisches Gleichgewicht bis ins hohe Alter zu erreichen.

Alle zwei Wochen gibt es zusätzlich Übungen zu Selbststärkung, Selbstschutz und Reaktionstraining zum Handeln in unangenehmen Situationen.

Anmeldung in der Geschäftsstelle Hemingwaystr. 19  oder telefonisch 0345 20 97 83 66

Malen mit Pastellkreide & Co.

Wann:            dienstags, 1-2 mal im Monat  Hemingwaystr. 19

Kursleiterin:  Heike Lichtenberg

In den Kursen für Anfänger und Fortgeschrittene wird die große Bandbreite der Malerei inspirierend und geschult vermittelt. Ob Landschaften oder Stillleben – durch die richtige Komposition und Farbgebung entstehen beeindruckende Bilder.

In folgenden Techniken können Sie in unserem Zeichenkurs arbeiten und erhalten dazu einen fachliche und individuelle Anleitung zur Umsetzung Ihrer Ideen:

Pastellmalerei, Aquarellmalerei, Acrylmalerei, Zeichnen mit Farbstiften aller Art

Auf Wunsch gehören Perspektive, Farblehre, Komposition ebenso zum Programm wie Zeichnen nach der Natur.

Anmeldung in der Geschäftsstelle oder telefonisch 0345 / 20 97 83 66