Osteoporose-Prävention I+II (2 Kurse)

Osteoporose-Prävention 1 Osteoporose-Prävention 2 Osteoporose 3

 

 

 

 

Osteoporose bezeichnet poröse Knochen, die nur allzu leicht brechen (Knochenschwund). Ein wichtiger Teil der Prävention ist daher Bewegung, denn nur ein bewegter Knochen bleibt stark und gesund.

3 goldene Regeln:

– Wer nicht übt, wird schneller alt, wer sich nicht bewegt, verspielt Gesundheit

– Bewegung bekämft Schmerz und bringt neue Vitalität

Рk̦rperliches Training wird im Alter und bei Osteoporose zur Notwendigkeit