DIE FÜNF TIBETER“

Wann:       donnerstags 10.00—11.30 Uhr   Hemingwaystr. 19

Trainerin: Viola Rieck

Die „5 Tibeter“ sind yogaähnliche Übungen, die Körper und Psyche positiv beeinflussen.

Regelmäßig geübt, werden Sie ruhiger und können den Anforderungen des Alltags gelassener begegnen.

Dazu trägt das Wechselspiel aus Atemübungen, Konzentration und körperlichen Übungen bei, das hält den Kreislauf fit und baut Stress ab.

Als nahezu tägliche Angewohnheit hilft das Übungssystem körperliche und geistige Fitness so wie seelisches Gleichgewicht bis ins hohe Alter zu erreichen.

Alle zwei Wochen gibt es zusätzlich Übungen zu Selbststärkung, Selbstschutz und Reaktionstraining zum Handeln in unangenehmen Situationen.

Anmeldung in der Geschäftsstelle Hemingwaystr. 19  oder telefonisch 0345 20 97 83 66